Третья часть комплекса упражнений от фитнес-тренера Юлии Каптелининой появилась на канале культурного центра «Меридиан» района Черемушки. Об этом передает пресс-служба центра. Зрители смогут увидеть подборку упражнений, которые позволят привести себя в тонус и быть в хорошей физической форме. «Программа на руки, пресс и спину.
В тренировке будет сделан акцент на поясничный отдел и широчайшие мышцы спины, а также на прямую, поперечную и внутренние […]
Третья часть комплекса упражнений от фитнес-тренера Юлии Каптелининой появилась на канале культурного центра «Меридиан» района Черемушки. Об этом передает пресс-служба центра.
Зрители смогут увидеть подборку упражнений, которые позволят привести себя в тонус и быть в хорошей физической форме.
«Программа на руки, пресс и спину. В тренировке будет сделан акцент на поясничный отдел и широчайшие мышцы спины, а также на прямую, поперечную и внутренние косые мышцы живота. Правильная техника, постепенное нарастание безопасной нагрузки помогут сделать корпус крепким, а руки и пресс сильными», — говорится в сообщении.
Посмотреть онлайн-тренировку можно тут.
ФОТО: ЦКИ «Меридиан»
Теги: Новости района Черемушки, Черемушки, ЦКИ Меридиан, Онлайн тренировка, Аэробика Источник: